Stoppen met roken
Stoppen is moeilijk. Het kost veel tijd, energie en natuurlijk doorzettingsvermogen. Wanneer je gestopt bent, moet je na de eerst dag veel hoesten. Dat komt omdat je lichaam zich schoonmaakt. Al het vuil in je longen, komt eruit. Na een aantal dagen voel je je al beter dan eerst. Je hebt nog wel zin in een sigaretje, al is het maar één trekje. Maar als je daaraan toegeeft, rook je zo weer. Er zijn hulpmiddelen om te stoppen met roken, zoals nicotinepleisters of nicotinekauwgum. Deze zorgen ervoor dat je een klein beetje nicotine krijgt zonder te hoeven roken. Drink ook veel water en sapjes (sinaasappelsap, appelsap, vruchtensap). Het is ook nog eens goed voor je lichaam. Na ongeveer twee a drie maanden is de zin in een sigaret voor een groot deel weg. Daar mag je best trots op zijn!
